「欸，你聽說了嗎？隔壁老王最近感冒了，咳得天昏地暗，但他硬撐著，說流感自己會好。」

等等！流感可不是小感冒！在台灣，流感病毒每年都可能造成嚴重併發症，甚至奪走生命。輕忽流感，可能導致肺炎、心肌炎等，尤其對長者、幼童及慢性病患者更是威脅。

別再相信「流感自己會好」的迷思！及早接種流感疫苗，才是保護自己和家人的最佳方式。若出現流感症狀，請立即就醫，及時治療，才能避免憾事發生！

文章目錄

• 流感自癒迷思：釐清真相，避免延誤就醫時機
• 流感症狀緩解指南：居家照護與舒緩不適的實用技巧
• 流感高危險族群警示：及早辨識，積極預防併發症
• 流感疫苗接種策略：保護自己，也保護身邊的家人朋友
• 常見問答
• 摘要

流感自癒迷思：釐清真相，避免延誤就醫時機

流感來襲，許多人抱持著「忍一忍就過去」的心態，認為只要多休息、多喝水，就能自行痊癒。然而，這種想法可能潛藏著巨大的風險。流感病毒並非小感冒，它可能引發嚴重的併發症，甚至危及生命。因此，我們必須打破「流感自癒」的迷思，正確認識流感的危害，才能及時就醫，保障健康。

流感病毒的威力不容小覷。它不僅會帶來高燒、咳嗽、喉嚨痛等不適症狀，更可能引發肺炎、心肌炎、腦炎等嚴重併發症。特別是對於長者、幼童、孕婦及慢性病患者等高風險族群，流感更可能造成嚴重的健康威脅。以下是一些常見的流感併發症，需要特別留意：

• 肺炎： 病毒感染肺部，導致呼吸困難。
• 心肌炎： 病毒侵犯心臟，可能造成心律不整。
• 腦炎： 病毒影響腦部，可能導致意識不清。

那麼，什麼時候應該就醫呢？當您出現以下情況時，請務必立即就醫：高燒不退、呼吸困難、胸痛、意識不清、抽搐等。此外，如果您屬於高風險族群，即使症狀輕微，也應盡早諮詢醫師。切記，流感治療的黃金時間非常重要，越早接受治療，就能越早控制病情，降低併發症的風險。別再輕忽流感，及時就醫才是明智之舉。

最後，提醒您，除了就醫外，預防流感也很重要。定期接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。此外，保持良好的衛生習慣，勤洗手、戴口罩，也能有效降低感染風險。讓我們一起攜手，遠離流感的威脅，守護自己與家人的健康！

流感症狀緩解指南：居家照護與舒緩不適的實用技巧

當流感來襲，身體彷彿被施了魔法，各種不適接踵而至。但別慌！流感雖然惱人，卻也並非無計可施。居家照護是緩解症狀、加速康復的關鍵。首先，充足的休息是王道。盡可能待在舒適的環境中，減少體力消耗，讓身體專注於對抗病毒。這段期間，請暫時放下工作與社交，給自己一個喘息的空間。

除了休息，適當的飲食與水分補充也至關重要。流感期間，食慾可能下降，但仍需攝取足夠的營養，幫助身體恢復。選擇清淡、易消化的食物，例如稀飯、蔬菜湯等。同時，大量飲水，保持身體水分充足，有助於稀釋痰液，緩解咳嗽，並促進新陳代謝。以下提供一些舒緩不適的居家小撇步：

• 緩解鼻塞：使用生理食鹽水沖洗鼻腔，或用熱毛巾敷臉，幫助鼻腔通暢。
• 舒緩喉嚨痛：喝溫開水、蜂蜜水，或食用潤喉糖，減輕喉嚨不適。
• 緩解發燒：使用退燒藥，並用溫水擦拭身體，幫助降溫。

當然，居家照護並非萬能。若出現以下情況，請務必盡速就醫：呼吸困難、胸痛、意識不清、持續高燒不退、或原有慢性疾病惡化。這些都可能是流感併發症的警訊，需要專業醫療協助。記住，流感雖然可怕，但只要做好準備，並適時尋求醫療協助，就能安全度過難關，重拾健康活力！

流感高危險族群警示：及早辨識，積極預防併發症

流感來襲，可別輕忽！雖然多數人能自行康復，但對於某些族群而言，流感卻可能引發嚴重的併發症，甚至危及生命。及早辨識這些高危險族群，並採取積極的預防措施，是守護健康的重要關鍵。

哪些人需要特別留意呢？以下列出幾個重點族群，請您仔細檢視：

• 65歲以上長者： 隨著年齡增長，免疫力下降，容易受到流感病毒侵襲，且併發症風險大幅提高。
• 6個月至5歲幼童： 幼童的免疫系統尚未發育完全，對流感病毒的抵抗力較弱，容易出現高燒、呼吸困難等症狀。
• 患有慢性疾病者： 包括心血管疾病、糖尿病、慢性肺病、腎臟病等，這些疾病會增加流感併發症的風險。
• 孕婦： 懷孕期間，免疫系統會發生變化，使孕婦更容易感染流感，並增加早產、流產的風險。

若您或您的家人屬於上述高危險族群，請務必提高警覺。除了接種流感疫苗，建立良好的衛生習慣也至關重要。勤洗手、戴口罩、避免出入人潮擁擠的場所，都是降低感染風險的有效方法。若出現流感症狀，應盡速就醫，並遵照醫囑接受治療。

切記，流感並非小事！及早辨識高危險族群，並採取積極的預防措施，才能有效降低併發症的風險，守護您和家人的健康。別讓流感成為您健康的隱形殺手，讓我們一起築起堅固的防護網！

流感疫苗接種策略：保護自己，也保護身邊的家人朋友

流感來襲，除了勤洗手、戴口罩，接種疫苗更是築起防護牆的關鍵。接種流感疫苗不僅能降低自己感染流感的風險，也能減輕症狀，減少併發症的發生。更重要的是，當我們接種疫苗，也間接保護了身邊的家人朋友，特別是抵抗力較弱的長輩、幼童，以及有慢性疾病的族群。這是一種集體免疫的概念，透過高覆蓋率的疫苗接種，降低病毒在社區中的傳播，形成更強大的保護網。

那麼，哪些人應該優先接種流感疫苗呢？根據衛福部的建議，6個月以上的嬰幼兒、65歲以上長者、孕婦、高風險慢性病患者等，都是優先接種的對象。此外，醫療照護人員、安養機構住民及工作人員、幼兒園托育人員及托育機構專業人員等，也建議積極接種。別忘了，流感疫苗每年都需要重新接種，因為流感病毒每年都會變異，所以即使去年接種過，今年還是要記得喔！

接種流感疫苗的流程非常簡單，只要攜帶健保卡，前往合約醫療院所或衛生所即可。接種前，請務必告知醫師您的健康狀況，例如是否有藥物過敏史、是否正在發燒等。接種後，可能會出現輕微的副作用，例如注射部位紅腫、疼痛，或輕微發燒等，這些都是正常的反應，通常會在幾天內緩解。若有任何疑慮，請立即諮詢醫師。

接種疫苗是保護自己與他人的最佳方式。讓我們一起響應政府的流感疫苗接種政策，為自己、家人、朋友，以及整個社會築起一道堅實的防護線。以下提供一些額外的建議，幫助您做好流感防護：

• 保持良好的衛生習慣：勤洗手、咳嗽或打噴嚏時遮住口鼻。
• 注意居家環境清潔：定期清潔消毒常接觸的物品表面。
• 均衡飲食、規律作息：增強免疫力，提升抵抗力。

常見問答

摘要

總之，流感來襲，切勿輕忽！雖然輕症可能自癒，但高風險族群務必就醫，及早診斷治療。保護自己，也保護他人，讓我們攜手對抗流感，守護健康！

阿祥

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